Meditatief
Wandelen

Waarom deze activiteit?

Wandelen in de natuur is een dankbare manier om je bewust te worden van je lichaam. Ten eerste omdat je letterlijk afstand neemt van je dagelijkse bezigheden. En ten tweede omdat je tijdens het wandelen iets doet wat inherent is aan bewustzijn, namelijk bewegen in een ruimte. Deze wandeling is een uitnodiging om te beseffen dat de ruimte met jou meegaat, dat wat je opmerkt aan die ruimte aan jou ligt. Zo ervaar je hetzelfde bospad helemaal anders als je trager wandelt, of bewust luistert naar de mentale beelden die opkomen, of een andere staptechniek gebruikt, of je concentreert op verschillende zintuigen.

De activiteit in de praktijk

• We wandelen in de Lembeekse bossen, maar de natuur staat niet in functie van ons genieten. We gebruiken de natuur niet om te ontsnappen. Integendeel zelfs. Doordat we ons concentreren op het wandelen en de lichaamsbeweging zelf, verliezen we voor een stuk tijd en ruimte. Er treden hiaten op in het vooropgestelde verhaal waarmee we aan de wandeling begonnen zijn. In plaats van het bos te gebruiken als een tijdelijke bron van ontsnapping, ontspanning en energie (een bron waarnaar we altijd terug moeten keren), gebruiken we de boswandeling om te komen tot de bron in onszelf (en die is onuitputtelijk). We doen dat door te experimenteren met een aantal verschillende manieren van lopen. De bedoeling is dat je uiteindelijk iets ervaart dat buiten je vertrouwde, maar beperkte verhaal ligt.
• We vertrekken aan de Kapel van Troost en Vrede, naast de parking van de Lembeekse bossen (ingang via restaurant Ter Heide). We verwachten iedereen 10 minuten voor het voorziene vertrekuur. Draag liefst sportieve kledij en geen handtassen, zodat je je armen en handen vrij kan bewegen. Breng een notitieboekje mee. De wandeling duurt twee uur.
• Tijdens de wandeling praten we niet. Achteraf kan je eventueel ervaringen uitwisselen bij een kop koffie. Je kan bij de inschrijving laten weten of je wenst deel te nemen aan deze ‘koffietafel’. Deze consumptie is niet in de prijs inbegrepen en niet verplicht.

Informatie en contact

• Inge Stevens
• Tel. 09 233 43 00
• E-mail inge@healing.be